6.8 km | 00:33:48 | 04:58/km日期: 2022-10-01 07:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 04'03" / 03'54" / 05'35" / 04'02" / 05'46" / 04'22" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'25" (+15'31") | 103 / 2103 |
4 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 3103 |
5 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 4103 |
6 | | 18'23" (+14'29") | 113 / 4216 |
7 | | 04'16" (+00'22") | 1000 / 5216 |
8 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 6216 |
9 | | 19'57" (+16'03") | 97 / 6314 |
10 | | 06'30" (+02'36") | 484 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'54" | 00:07'57" |
3 | 05'35" | 00:13'32" |
4 | 04'02" | 00:17'34" |
5 | 05'46" | 00:23'20" |
6 | 04'22" | 00:27'42" |
6.8 | 07'38" | 00:33'48" |