9.3 km | 01:04:00 | 06:51/km日期: 2022-10-01 06:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'24" / 06'18" / 13'50" / 09'02" / 06'54" / 07'04" / 06'24" / 07'04" / 11'03" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'37") | 600 / 3600 |
5 | | 16'43" (+11'56") | 433 / 4033 |
6 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 5033 |
7 | | 05'11" (+00'24") | 600 / 5633 |
8 | | 26'17" (+21'30") | 82 / 5716 |
9 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 6716 |
10 | | 04'50" (+00'03") | 200 / 6916 |
11 | | 27'23" (+22'36") | 101 / 7017 |
12 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 8017 |
13 | | 04'47" | 200 / 8217 |
14 | | 07'23" (+02'36") | 1000 / 9217 |
15 | | 06'00" (+01'13") | 108 / 9326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'18" | 00:12'42" |
3 | 13'50" | 00:26'32" |
4 | 09'02" | 00:35'34" |
5 | 06'54" | 00:42'28" |
6 | 07'04" | 00:49'32" |
7 | 06'24" | 00:55'56" |
8 | 07'04" | 01:03'00" |
9 | 11'03" | 01:14'03" |
9.3 | 06'32" | 01:16'11" |