10.3 km | 00:39:07 | 03:48/km日期: 2022-09-30 19:55 - 平均心率: 180 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 03'51" / 03'50" / 03'49" / 03'47" / 03'52" / 03'49" / 03'51" / 03'48" / 03'50" / 03'44" / 03'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
281.01 km 
nike zoom fly 4 累積 :
295.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'50" | 00:07'41" |
3 | 03'49" | 00:11'30" |
4 | 03'47" | 00:15'17" |
5 | 03'52" | 00:19'09" |
6 | 03'49" | 00:22'58" |
7 | 03'51" | 00:26'49" |
8 | 03'48" | 00:30'37" |
9 | 03'50" | 00:34'27" |
10 | 03'44" | 00:38'11" |
10.3 | 03'30" | 00:39'07" |