7.0 km | 00:41:43 | 05:56/km日期: 2022-09-30 19:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'07" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 269.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'01" | 00:12'08" |
3 | 05'58" | 00:18'06" |
4 | 05'59" | 00:24'05" |
5 | 05'55" | 00:30'00" |
6 | 05'56" | 00:35'56" |
7 | 05'54" | 00:41'50" |
7.0 | 03'22" | 00:41'53" |