5.0 km | 00:44:39 | 08:54/km日期: 2022-09-30 07:54 - 平均心率: 125 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 10'34" / 10'45" / 10'30" / 07'13" / 05'38" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'51" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 10'45" | 00:21'19" |
3 | 10'30" | 00:31'49" |
4 | 07'13" | 00:39'02" |
5 | 05'38" | 00:44'40" |
5.0 | 05'58" | 00:44'46" |