10.1 km | 00:55:32 | 05:30/km日期: 2022-09-30 07:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 04'38" / 04'39" / 04'42" / 04'45" / 05'55" / 05'15" / 05'32" / 06'00" / 07'27" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'02") | 1000 / 1000 | 160 / 109 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 2000 | 173 / 123 |
3 | | 04'38" | 1001 / 3002 | 174 / 123 |
4 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4002 | 174 / 121 |
5 | | 04'43" (+00'05") | 1002 / 5005 | 174 / 121 |
6 | | 05'56" (+01'18") | 1002 / 6007 | 157 / 106 |
7 | | 05'16" (+00'38") | 1002 / 7009 | 165 / 114 |
8 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 8010 | 163 / 110 |
9 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 9010 | 153 / 105 |
10 | | 07'19" (+02'41") | 1001 / 10011 | 142 / 95 |
11 | | 09'30" (+04'52") | 84 / 10095 | 132 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'38" | 00:10'18" |
3 | 04'39" | 00:14'57" |
4 | 04'42" | 00:19'39" |
5 | 04'45" | 00:24'24" |
6 | 05'55" | 00:30'19" |
7 | 05'15" | 00:35'34" |
8 | 05'32" | 00:41'06" |
9 | 06'00" | 00:47'06" |
10 | 07'27" | 00:54'33" |
10.1 | 10'12" | 00:55'32" |