9.2 km | 01:02:10 | 06:44/km日期: 2022-09-30 06:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 05'26" / 06'11" / 07'05" / 06'59" / 07'29" / 07'44" / 08'09" / 06'00" / 05'54" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'06") | 800 / 800 |
2 | | 10'29" (+05'52") | 349 / 1149 |
3 | | 04'45" (+00'08") | 800 / 1949 |
4 | | 15'39" (+11'02") | 234 / 2183 |
5 | | 04'37" | 800 / 2983 |
6 | | 12'28" (+07'51") | 293 / 3277 |
7 | | 04'37" | 800 / 4077 |
8 | | 22'01" (+17'24") | 166 / 4243 |
9 | | 04'41" (+00'04") | 800 / 5043 |
10 | | 25'18" (+20'41") | 144 / 5188 |
11 | | 04'42" (+00'05") | 800 / 5988 |
12 | | 09'25" (+04'48") | 388 / 6377 |
13 | | 06'53" (+02'16") | 800 / 7177 |
14 | | 06'03" (+01'26") | 605 / 7782 |
15 | | 06'06" (+01'29") | 800 / 8582 |
16 | | 05'40" (+01'03") | 633 / 9216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'11" | 00:11'37" |
3 | 07'05" | 00:18'42" |
4 | 06'59" | 00:25'41" |
5 | 07'29" | 00:33'10" |
6 | 07'44" | 00:40'54" |
7 | 08'09" | 00:49'03" |
8 | 06'00" | 00:55'03" |
9 | 05'54" | 01:00'57" |
9.2 | 05'42" | 01:02'11" |