秋の季節 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
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6.0 km | 00:30:08 | 04:59/km

日期: 2015-10-05 19:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'12" / 04'56" / 05'12" / 04'52" / 04'28" / 03'36" /

排乳酸~

10月累積里程 : 55.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, J 和其他 67 人說推

·

觀看另 7 則留言

秋の季節 DakotaDe 兄....你就有所不知了,這可是石頭哥特調的排乳酸課程~

2015-10-05 22:52 ·

2 個人推

薛武忠有濃縮過,酸吱吱的^^

2015-10-05 22:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	04'56"	00:15'28"
4	05'12"	00:20'40"
5	04'52"	00:25'32"
6	04'28"	00:30'00"
6.0	03'33"	00:30'08"

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