12.8 km | 01:29:35 | 06:58/km日期: 2022-09-30 05:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 10'17" / 07'02" / 07'54" / 05'34" / 06'03" / 05'09" / 05'15" / 05'07" / 05'15" / 07'55" / 07'26" / 08'04" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 296.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'02" | 00:17'19" |
3 | 07'54" | 00:25'13" |
4 | 05'34" | 00:30'47" |
5 | 06'03" | 00:36'50" |
6 | 05'09" | 00:41'59" |
7 | 05'15" | 00:47'14" |
8 | 05'07" | 00:52'21" |
9 | 05'15" | 00:57'36" |
10 | 07'55" | 01:05'31" |
11 | 07'26" | 01:12'57" |
12 | 08'04" | 01:21'01" |
12.8 | 06'14" | 01:26'15" |