7.5 km | 00:40:00 | 05:18/km日期: 2022-09-29 22:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'19" / 05'11" / 05'04" / 04'32" / 04'44" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'56") | 925 / 925 |
2 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 1925 |
3 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 2925 |
4 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 3925 |
5 | | 05'14" (+00'46") | 823 / 4749 |
6 | | 04'28" | 1000 / 5749 |
7 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 6749 |
8 | | 04'34" (+00'06") | 214 / 6963 |
9 | | 08'37" (+04'09") | 580 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'19" | 00:15'53" |
4 | 05'11" | 00:21'04" |
5 | 05'04" | 00:26'08" |
6 | 04'32" | 00:30'40" |
7 | 04'44" | 00:35'24" |
7.5 | 08'25" | 00:39'59" |