10.0 km | 00:50:43 | 05:03/km日期: 2022-09-30 05:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 04'54" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 05'19" / 05'11" / 05'01" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'03" | 00:09'57" |
3 | 05'02" | 00:14'59" |
4 | 05'06" | 00:20'05" |
5 | 05'19" | 00:25'24" |
6 | 05'11" | 00:30'35" |
7 | 05'01" | 00:35'36" |
8 | 04'59" | 00:40'35" |
9 | 05'00" | 00:45'35" |
10 | 05'05" | 00:50'40" |
10.0 | 04'41" | 00:50'44" |