9.7 km | 01:00:09 | 06:13/km日期: 2022-09-29 21:51 - 平均心率: 164 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'22" / 06'18" / 06'53" / 06'07" / 06'17" / 06'18" / 07'08" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'44") | 323 / 323 |
2 | | 05'26" | 918 / 1242 |
3 | | 05'48" (+00'22") | 344 / 1586 |
4 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 2586 |
5 | | 06'25" (+00'59") | 1000 / 3586 |
6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 4586 |
7 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 5586 |
8 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 6586 |
9 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 7586 |
10 | | 06'28" (+01'02") | 1000 / 8586 |
11 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 9586 |
12 | | 09'26" (+04'00") | 88 / 9675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'59" | 00:11'49" |
3 | 06'22" | 00:18'11" |
4 | 06'18" | 00:24'29" |
5 | 06'53" | 00:31'22" |
6 | 06'07" | 00:37'29" |
7 | 06'17" | 00:43'46" |
8 | 06'18" | 00:50'04" |
9 | 07'08" | 00:57'12" |
9.7 | 07'16" | 01:02'07" |