5.0 km | 00:36:59 | 07:22/km日期: 2022-09-29 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'57" / 08'25" / 07'37" / 05'50" / 06'07" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'25" | 00:17'22" |
| 3 | 07'37" | 00:24'59" |
| 4 | 05'50" | 00:30'49" |
| 5 | 06'07" | 00:36'56" |
| 5.0 | 04'26" | 00:36'59" |
Ryan Jiang 說推
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