10.3 km | 00:54:45 | 05:18/km日期: 2022-09-29 06:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 06'03" / 07'18" / 04'18" / 04'06" / 04'09" / 05'33" / 11'38" / 05'44" / 06'38" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'54") | 268 / 2268 |
4 | | 04'13" (+00'16") | 1000 / 3268 |
5 | | 04'15" (+00'18") | 1000 / 4268 |
6 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 5268 |
7 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 6268 |
8 | | 15'50" (+11'53") | 126 / 6394 |
9 | | 03'57" | 1000 / 7394 |
10 | | 07'21" (+03'24") | 1000 / 8394 |
11 | | 05'36" (+01'39") | 1000 / 9394 |
12 | | 06'16" (+02'19") | 913 / 10308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 384.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 07'18" | 00:19'20" |
4 | 04'18" | 00:23'38" |
5 | 04'06" | 00:27'44" |
6 | 04'09" | 00:31'53" |
7 | 05'33" | 00:37'26" |
8 | 11'38" | 00:49'04" |
9 | 05'44" | 00:54'48" |
10 | 06'38" | 01:01'26" |
10.3 | 09'05" | 01:04'14" |