5.4 km | 00:51:24 | 09:30/km日期: 2022-06-17 19:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 9312 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 10'17" / 10'03" / 09'36" / 09'09" / 08'55" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'17" (+01'24") | 1000 / 1000 | 180 / 53 |
2 | | 10'03" (+01'10") | 1000 / 2001 | 181 / 54 |
3 | | 09'37" (+00'44") | 1001 / 3002 | 181 / 57 |
4 | | 09'09" (+00'16") | 1000 / 4003 | 181 / 60 |
5 | | 08'53" | 1001 / 5005 | 181 / 62 |
6 | | 08'14" | 402 / 5407 | 180 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 10'03" | 00:20'20" |
3 | 09'36" | 00:29'56" |
4 | 09'09" | 00:39'05" |
5 | 08'55" | 00:48'00" |
5.4 | 08'20" | 00:51'24" |