9.1 km | 00:41:35 | 04:34/km日期: 2022-09-28 18:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'37" / 04'35" / 04'23" / 04'16" / 06'11" / 04'34" / 04'38" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'42" (+00'18") | 200 / 6200 |
8 | | 05'34" (+02'10") | 179 / 6379 |
9 | | 03'24" | 200 / 6579 |
10 | | 05'31" (+02'07") | 181 / 6760 |
11 | | 03'26" (+00'02") | 200 / 6960 |
12 | | 05'35" (+02'11") | 178 / 7139 |
13 | | 03'24" | 200 / 7339 |
14 | | 05'16" (+01'52") | 189 / 7528 |
15 | | 03'24" | 200 / 7728 |
16 | | 05'33" (+02'09") | 179 / 7908 |
17 | | 04'33" (+01'09") | 1000 / 8908 |
18 | | 05'02" (+01'38") | 190 / 9098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'47" | 00:09'45" |
3 | 04'37" | 00:14'22" |
4 | 04'35" | 00:18'57" |
5 | 04'23" | 00:23'20" |
6 | 04'16" | 00:27'36" |
7 | 06'11" | 00:33'47" |
8 | 04'34" | 00:38'21" |
9 | 04'38" | 00:42'59" |
9.1 | 04'44" | 00:43'27" |