7.0 km | 00:45:00 | 06:23/km日期: 2022-09-28 21:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'23" / 06'33" / 06'28" / 06'21" / 06'21" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'03") | 798 / 798 |
2 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 1798 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 2798 |
4 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 3798 |
5 | | 06'31" (+00'19") | 107 / 3906 |
6 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 4906 |
7 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 5906 |
8 | | 06'12" | 328 / 6234 |
9 | | 06'14" (+00'02") | 801 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'23" | 00:19'10" |
4 | 06'33" | 00:25'43" |
5 | 06'28" | 00:32'11" |
6 | 06'21" | 00:38'32" |
7 | 06'21" | 00:44'53" |
7.0 | 03'12" | 00:45'00" |