許豐原 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

許豐原基隆
ID 721052

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4.3 km | 00:52:09 | 12:05/km

日期: 2022-09-28 20:08 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 15 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 15'11" / 14'33" / 13'25" / 01'50" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

15'01" (+02'46")

996 / 996

2

14'45"

(29'44")

14'38" (+02'23")

1007 / 2004

3

13'33"

(43'17")

12'15"

1105 / 3109

4

06'31"

(49'48")

05'24"

1205 / 4314

9月累積里程 : 26.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'11"	00:15'11"
2	14'33"	00:29'44"
3	13'25"	00:43'09"
4	01'50"	00:44'59"
4.3	15'18"	00:49'48"

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