Chiang Ming Kuei 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.1 km | 00:59:04 | 14:26/km

日期: 2022-09-28 19:29 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 14'59" / 13'33" / 14'22" / 14'01" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

14'55" (+01'24")

1004 / 1004

2

13'33"

(28'32")

13'31"

1001 / 2005

3

14'12"

(42'44")

14'19" (+00'48")

991 / 2997

4

14'11"

(56'55")

13'58" (+00'27")

1015 / 4012

5

01'36"

(58'31")

21'54" (+08'23")

73 / 4085

9月累積里程 : 106.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
2	13'33"	00:28'32"
3	14'22"	00:42'54"
4	14'01"	00:56'55"
4.1	18'37"	00:58'31"

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