10.0 km | 01:09:30 | 06:55/km日期: 2022-09-28 17:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'25" / 10'09" / 11'17" / 21'32" / 05'59" / 05'49" / 04'42" / 06'16" / 05'04" / 05'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+05'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+06'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'17") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 546.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 10'09" | 00:18'34" |
3 | 11'17" | 00:29'51" |
4 | 21'32" | 00:51'23" |
5 | 05'59" | 00:57'22" |
6 | 05'49" | 01:03'11" |
7 | 04'42" | 01:07'53" |
8 | 06'16" | 01:14'09" |
9 | 05'04" | 01:19'13" |
10 | 05'42" | 01:24'55" |
10.0 | 04'57" | 01:25'07" |