6.6 km | 01:53:09 | 17:02/km日期: 2022-09-28 09:24 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 15'14" / 14'56" / 15'47" / 26'39" / 15'23" / 13'00" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'56" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'46" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'39" (+13'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'22" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'02" (+06'02") | 640 / 6640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 14'56" | 00:30'10" |
3 | 15'47" | 00:45'57" |
4 | 26'39" | 01:12'36" |
5 | 15'23" | 01:27'59" |
6 | 13'00" | 01:40'59" |
6.6 | 19'02" | 01:53'10" |