3.1 km | 01:12:36 | 23:22/km日期: 2022-09-28 07:09 - 平均心率: 76 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 23'13" / 31'23" / 16'39" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" | 400 / 400 |
2 | | 37'42" (+24'29") | 400 / 800 |
3 | | 41'46" (+28'33") | 400 / 1200 |
4 | | 24'08" (+10'55") | 400 / 1600 |
5 | | 19'39" (+06'26") | 400 / 2000 |
6 | | 15'40" (+02'27") | 400 / 2400 |
7 | | 13'45" (+00'32") | 400 / 2800 |
8 | | 20'20" (+07'07") | 306 / 3106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'13" | 00:23'13" |
2 | 31'23" | 00:54'36" |
3 | 16'39" | 01:11'15" |
3.1 | 12'52" | 01:12'37" |