5.1 km | 01:03:47 | 12:27/km日期: 2022-09-28 07:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 11'15" / 11'40" / 12'08" / 11'21" / 12'11" / 42'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'21" (+31'06") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'40" | 00:22'55" |
3 | 12'08" | 00:35'03" |
4 | 11'21" | 00:46'24" |
5 | 12'11" | 00:58'35" |
5.1 | 42'19" | 01:03'48" |