6.4 km | 00:32:22 | 05:03/km日期: 2022-09-28 06:16 - 平均心率: 87 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'57" / 08'09" / 03'30" / 04'30" / 04'05" / 03'57" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+04'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+01'17") | 407 / 6407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 08'09" | 00:14'06" |
3 | 03'30" | 00:17'36" |
4 | 04'30" | 00:22'06" |
5 | 04'05" | 00:26'11" |
6 | 03'57" | 00:30'08" |
6.4 | 02'56" | 00:31'20" |