8.5 km | 01:25:10 | 10:03/km日期: 2022-09-14 22:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'45" / 07'12" / 08'18" / 08'36" / 10'51" / 09'23" / 08'15" / 19'37" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'36" (+12'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'01" (+06'10") | 468 / 8468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 07'12" | 00:11'57" |
3 | 08'18" | 00:20'15" |
4 | 08'36" | 00:28'51" |
5 | 10'51" | 00:39'42" |
6 | 09'23" | 00:49'05" |
7 | 08'15" | 00:57'20" |
8 | 19'37" | 01:16'57" |
8.5 | 13'01" | 01:23'03" |