皮皮中 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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6.0 km | 00:35:36 | 05:55/km

日期: 2015-10-04 17:45 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'08" / 06'14" / 05'47" / 05'59" / 05'41" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'21")

06'13" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'09")

05'47" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'08")

05'59" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'49")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

夜跑

10月累積里程 : 133.30 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 chung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'14"	00:12'22"
3	05'47"	00:18'09"
4	05'59"	00:24'08"
5	05'41"	00:29'49"
6	05'46"	00:35'35"
6.0	04'56"	00:35'37"

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