7.7 km | 00:48:39 | 06:17/km日期: 2022-09-27 20:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 03'52" / 07'33" / 07'37" / 07'35" / 03'59" / 07'29" / 07'35" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" | 1200 / 1200 |
2 | | 49'37" (+45'48") | 82 / 1282 |
3 | | 03'49" | 1200 / 2482 |
4 | | 43'05" (+39'16") | 94 / 2577 |
5 | | 03'51" (+00'02") | 1200 / 3777 |
6 | | 48'31" (+44'42") | 84 / 3861 |
7 | | 03'56" (+00'07") | 1200 / 5061 |
8 | | 29'06" (+25'17") | 140 / 5201 |
9 | | 03'59" (+00'10") | 1200 / 6401 |
10 | | 34'25" (+30'36") | 118 / 6520 |
11 | | 03'57" (+00'08") | 1200 / 7720 |
12 | | 08'45" (+04'56") | 18 / 7738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 07'33" | 00:11'25" |
3 | 07'37" | 00:19'02" |
4 | 07'35" | 00:26'37" |
5 | 03'59" | 00:30'36" |
6 | 07'29" | 00:38'05" |
7 | 07'35" | 00:45'40" |
7.7 | 04'02" | 00:48'39" |