8.1 km | 00:46:58 | 05:47/km日期: 2022-09-27 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 07'32" / 05'58" / 05'18" / 08'05" / 06'22" / 07'35" / 05'49" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'25") | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.64 km Nike Vaporfly 累積 :
59.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'32" | 00:13'43" |
3 | 05'58" | 00:19'41" |
4 | 05'18" | 00:24'59" |
5 | 08'05" | 00:33'04" |
6 | 06'22" | 00:39'26" |
7 | 07'35" | 00:47'01" |
8 | 05'49" | 00:52'50" |
8.1 | 05'45" | 00:53'32" |