4.0 km | 00:17:13 | 04:17/km日期: 2022-09-27 20:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'23" / 05'07" / 04'13" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'43") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'07" | 00:09'30" |
3 | 04'13" | 00:13'43" |
4 | 04'30" | 00:18'13" |
4.0 | 03'51" | 00:18'15" |