6.3 km | 01:20:42 | 12:54/km日期: 2022-09-17 20:20 - 平均心率: 86 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'17" / 10'05" / 14'52" / 11'12" / 12'01" / 14'58" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+04'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'00" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+04'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+01'18") | 251 / 6251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 10'05" | 00:24'22" |
3 | 14'52" | 00:39'14" |
4 | 11'12" | 00:50'26" |
5 | 12'01" | 01:02'27" |
6 | 14'58" | 01:17'25" |
6.3 | 06'17" | 01:19'00" |