3.1 km | 00:14:42 | 04:42/km日期: 2022-09-27 20:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'41" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 110 / 2110 |
4 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 3110 |
5 | | 03'51" | 7 / 3118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'39" | 00:09'30" |
3 | 04'41" | 00:14'11" |
3.1 | 04'22" | 00:14'42" |