3.6 km | 00:36:11 | 10:08/km日期: 2022-09-27 19:45 - 平均心率: 113 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 09'37" / 09'21" / 10'28" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+02'12") | 568 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'21" | 00:18'58" |
3 | 10'28" | 00:29'26" |
3.6 | 11'33" | 00:36'00" |