10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km日期: 2022-09-27 18:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9536 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'09" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 1000 | 173 / 101 |
2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2000 | 175 / 105 |
3 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 3003 | 175 / 104 |
4 | | 05'18" (+00'10") | 1002 / 4005 | 177 / 106 |
5 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 5005 | 177 / 105 |
6 | | 05'20" (+00'12") | 1001 / 6007 | 177 / 105 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1002 / 7010 | 177 / 104 |
8 | | 05'19" (+00'11") | 1002 / 8012 | 177 / 106 |
9 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 9012 | 177 / 104 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10013 | 178 / 108 |
11 | | 05'00" | 10 / 10023 | 160 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 301.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'26" | 00:11'07" |
3 | 05'29" | 00:16'36" |
4 | 05'18" | 00:21'54" |
5 | 05'20" | 00:27'14" |
6 | 05'21" | 00:32'35" |
7 | 05'24" | 00:37'59" |
8 | 05'18" | 00:43'17" |
9 | 05'24" | 00:48'41" |
10 | 05'09" | 00:53'50" |
10.0 | 06'15" | 00:53'59" |