7.5 km | 00:47:48 | 06:24/km日期: 2022-09-27 18:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 06'25" / 05'21" / 06'49" / 06'51" / 06'23" / 06'48" / 06'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'04") | 804 / 804 |
2 | | 09'24" (+04'05") | 63 / 867 |
3 | | 05'19" | 1000 / 1867 |
4 | | 05'24" (+00'05") | 609 / 2476 |
5 | | 12'17" (+06'58") | 169 / 2645 |
6 | | 06'12" (+00'53") | 400 / 3045 |
7 | | 07'25" (+02'06") | 400 / 3445 |
8 | | 05'43" (+00'24") | 400 / 3845 |
9 | | 07'17" (+01'58") | 400 / 4245 |
10 | | 05'30" (+00'11") | 400 / 4645 |
11 | | 07'00" (+01'41") | 400 / 5045 |
12 | | 05'32" (+00'13") | 400 / 5445 |
13 | | 08'17" (+02'58") | 400 / 5845 |
14 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 6845 |
15 | | 06'12" (+00'53") | 609 / 7454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'21" | 00:11'46" |
3 | 06'49" | 00:18'35" |
4 | 06'51" | 00:25'26" |
5 | 06'23" | 00:31'49" |
6 | 06'48" | 00:38'37" |
7 | 06'23" | 00:45'00" |
7.5 | 06'11" | 00:47'49" |