9.2 km | 00:58:48 | 06:23/km日期: 2022-09-27 16:54 - 地點: 高雄鳳山 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'54" / 06'26" / 05'54" / 05'47" / 05'43" / 06'14" / 06'19" / 06'31" / 07'45" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+01'04") | 203 / 9203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.01 km adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'26" | 00:13'20" |
3 | 05'54" | 00:19'14" |
4 | 05'47" | 00:25'01" |
5 | 05'43" | 00:30'44" |
6 | 06'14" | 00:36'58" |
7 | 06'19" | 00:43'17" |
8 | 06'31" | 00:49'48" |
9 | 07'45" | 00:57'33" |
9.2 | 06'47" | 00:58'56" |