3.5 km | 00:17:32 | 05:01/km日期: 2022-09-23 18:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 04'12" / 06'06" / 04'53" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'51") | 625 / 625 |
2 | | 10'11" (+07'41") | 131 / 757 |
3 | | 03'00" (+00'30") | 311 / 1069 |
4 | | 18'25" (+15'55") | 126 / 1195 |
5 | | 03'11" (+00'41") | 619 / 1814 |
6 | | 10'43" (+08'13") | 132 / 1947 |
7 | | 02'57" (+00'27") | 311 / 2258 |
8 | | 17'18" (+14'48") | 126 / 2384 |
9 | | 03'07" (+00'37") | 633 / 3018 |
10 | | 11'32" (+09'02") | 126 / 3144 |
11 | | 02'30" | 311 / 3456 |
12 | | 03'23" (+00'53") | 28 / 3485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 06'06" | 00:10'18" |
3 | 04'53" | 00:15'11" |
3.5 | 04'52" | 00:17'33" |