7.0 km | 00:49:01 | 07:00/km日期: 2022-09-27 16:26 - 總爬升: 182 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'25" / 07'08" / 07'01" / 07'15" / 06'25" / 08'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.01 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋(綠) 綠巨人浩克 累積 :
703.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'25" | 00:12'43" |
3 | 07'08" | 00:19'51" |
4 | 07'01" | 00:26'52" |
5 | 07'15" | 00:34'07" |
6 | 06'25" | 00:40'32" |
7 | 08'29" | 00:49'01" |
7.0 | 33'00" | 00:49'03" |