3.4 km | 01:03:04 | 18:49/km日期: 2022-09-27 06:59 - 平均心率: 86 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 18'36" / 17'19" / 79'03" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'14" (+13'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'36" (+11'23") | 350 / 3350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'36" | 00:18'36" |
2 | 17'19" | 00:35'55" |
3 | 79'03" | 01:54'58" |
3.4 | 19'37" | 02:01'51" |