8.7 km | 01:08:37 | 07:52/km日期: 2022-09-27 07:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'17" / 07'01" / 06'47" / 07'03" / 08'56" / 08'39" / 08'02" / 09'10" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'26") | 4238 / 4238 |
2 | | 13'48" (+08'10") | 236 / 4474 |
3 | | 05'45" (+00'07") | 400 / 4874 |
4 | | 12'13" (+06'35") | 122 / 4997 |
5 | | 05'47" (+00'09") | 400 / 5397 |
6 | | 12'14" (+06'36") | 122 / 5519 |
7 | | 09'26" (+03'48") | 400 / 5919 |
8 | | 13'29" (+07'51") | 111 / 6030 |
9 | | 06'00" (+00'22") | 400 / 6430 |
10 | | 13'36" (+07'58") | 110 / 6541 |
11 | | 07'18" (+01'40") | 400 / 6941 |
12 | | 13'10" (+07'32") | 113 / 7054 |
13 | | 10'18" (+04'40") | 400 / 7454 |
14 | | 13'37" (+07'59") | 110 / 7564 |
15 | | 06'01" (+00'23") | 400 / 7964 |
16 | | 13'20" (+07'42") | 112 / 8077 |
17 | | 05'38" | 400 / 8477 |
18 | | 13'26" (+07'48") | 111 / 8589 |
19 | | 07'03" (+01'25") | 120 / 8709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'01" | 00:14'18" |
3 | 06'47" | 00:21'05" |
4 | 07'03" | 00:28'08" |
5 | 08'56" | 00:37'04" |
6 | 08'39" | 00:45'43" |
7 | 08'02" | 00:53'45" |
8 | 09'10" | 01:02'55" |
8.7 | 08'01" | 01:08'37" |