6.0 km | 00:55:15 | 09:09/km日期: 2022-09-27 06:56 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'15" / 08'52" / 09'19" / 09'11" / 09'31" / 09'43" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+03'42") | 34 / 6034 |
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'52" | 00:17'07" |
3 | 09'19" | 00:26'26" |
4 | 09'11" | 00:35'37" |
5 | 09'31" | 00:45'08" |
6 | 09'43" | 00:54'51" |
6.0 | 11'58" | 00:55'16" |