7.0 km | 00:49:02 | 06:58/km日期: 2022-09-27 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'33" / 07'12" / 07'01" / 06'56" / 06'53" / 06'48" / 06'29" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'12" | 00:14'45" |
3 | 07'01" | 00:21'46" |
4 | 06'56" | 00:28'42" |
5 | 06'53" | 00:35'35" |
6 | 06'48" | 00:42'23" |
7 | 06'29" | 00:48'52" |
7.0 | 05'35" | 00:49'02" |