7.0 km | 00:46:18 | 06:36/km日期: 2022-09-27 06:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'41" / 06'02" / 06'24" / 06'16" / 06'37" / 06'34" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'02" | 00:12'43" |
3 | 06'24" | 00:19'07" |
4 | 06'16" | 00:25'23" |
5 | 06'37" | 00:32'00" |
6 | 06'34" | 00:38'34" |
7.0 | 07'42" | 00:46'16" |