5.3 km | 00:42:39 | 07:58/km日期: 2022-09-27 06:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'50" / 07'55" / 08'10" / 07'54" / 08'03" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'09") | 348 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'55" | 00:15'45" |
3 | 08'10" | 00:23'55" |
4 | 07'54" | 00:31'49" |
5 | 08'03" | 00:39'52" |
5.3 | 08'19" | 00:42'46" |