3.6 km | 00:36:32 | 10:15/km日期: 2022-09-27 06:02 - 平均心率: 109 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 12'52" / 07'46" / 07'24" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+05'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'40" (+07'17") | 562 / 3562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 07'46" | 00:20'38" |
3 | 07'24" | 00:28'02" |
3.6 | 14'41" | 00:36'18" |