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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
台中
ID 120922
52 位追隨者
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
46.7 km
|
03:47:36
|
12.3 km/h
日期:
2015-10-03 19:21
-
總爬升:
304 m
-
卡路里:
1514 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
12.86 (-27.14)
1011 / 1011
2
03'02"
(07'46")
19.89 (-20.11)
1004 / 2015
3
04'25"
(12'11")
13.69 (-26.31)
1004 / 3020
4
05'14"
(17'25")
11.54 (-28.46)
1005 / 4025
5
03'46"
(21'11")
16.07 (-23.93)
1005 / 5031
展開計圈分析
6
06'41"
(27'52")
9.09 (-30.91)
1012 / 6043
7
03'23"
(31'15")
18.00 (-22.00)
1012 / 7055
8
02'48"
(34'03")
21.69 (-18.31)
1009 / 8064
9
04'19"
(38'22")
14.01 (-25.99)
1005 / 9070
10
03'20"
(41'42")
18.09 (-21.91)
1000 / 10070
11
03'18"
(45'00")
18.37 (-21.63)
1009 / 11080
12
03'29"
(48'29")
17.48 (-22.52)
1012 / 12092
13
03'38"
(52'07")
16.59 (-23.41)
1000 / 13092
14
03'25"
(55'32")
17.65 (-22.35)
1003 / 14096
15
03'01"
(58'33")
20.00 (-20.00)
1001 / 15097
16
03'19"
(01:01'52")
18.18 (-21.82)
1002 / 16100
17
02'59"
(01:04'51")
20.45 (-19.55)
1012 / 17112
18
02'07"
(01:06'58")
28.57 (-11.43)
1005 / 18117
19
02'45"
(01:09'43")
22.09 (-17.91)
1008 / 19125
20
02'22"
(01:12'05")
25.71 (-14.29)
1011 / 20137
21
03'08"
(01:15'13")
19.46 (-20.54)
1014 / 21151
22
03'51"
(01:19'04")
15.65 (-24.35)
1000 / 22151
23
02'33"
(01:21'37")
23.84 (-16.16)
1010 / 23162
24
01:05'38"
(02:27'15")
0.91 (-39.09)
1000 / 24162
25
05'48"
(02:33'03")
10.50 (-29.50)
1012 / 25175
26
03'21"
(02:36'24")
18.09 (-21.91)
1005 / 26180
27
03'04"
(02:39'28")
19.67 (-20.33)
1001 / 27181
28
04'51"
(02:44'19")
12.46 (-27.54)
1006 / 28188
29
04'59"
(02:49'18")
12.08 (-27.92)
1002 / 29191
30
03'41"
(02:52'59")
16.36 (-23.64)
1003 / 30194
31
02'14"
(02:55'13")
27.07 (-12.93)
1003 / 31197
32
02'28"
(02:57'41")
24.66 (-15.34)
1008 / 32206
33
03'01"
(03:00'42")
20.00 (-20.00)
1004 / 33211
34
02'18"
(03:03'00")
26.28 (-13.72)
1004 / 34215
35
03'23"
(03:06'23")
17.91 (-22.09)
1005 / 35220
36
03'29"
(03:09'52")
17.31 (-22.69)
1002 / 36223
37
02'36"
(03:12'28")
23.38 (-16.62)
1010 / 37234
38
02'37"
(03:15'05")
23.23 (-16.77)
1007 / 38241
39
03'04"
(03:18'09")
19.78 (-20.22)
1007 / 39249
40
02'30"
(03:20'39")
24.49 (-15.51)
1014 / 40263
41
04'11"
(03:24'50")
14.57 (-25.43)
1015 / 41278
42
03'16"
(03:28'06")
18.46 (-21.54)
1003 / 42281
43
01'31"
(03:29'37")
40.00
1003 / 43284
44
01'42"
(03:31'19")
36.00 (-4.00)
1012 / 44297
45
03'52"
(03:35'11")
15.65 (-24.35)
1006 / 45303
46
07'55"
(03:43'06")
7.64 (-32.36)
1008 / 46312
47
04'30"
(03:47'36")
9.92 (-30.08)
743 / 47055
10月累積里程 :
83.18 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
歐陽聖光
,
黃亘志
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.7
6.8 %
2
19.8
-4.0 %
3
13.6
1.7 %
4
11.5
1.7 %
5
15.9
-2.5 %
6
9.8
4.2 %
7
15.3
3.8 %
8
21.4
1.2 %
9
13.9
1.6 %
10
17.8
3.0 %
11
18.6
-2.4 %
12
17.1
4.2 %
13
16.3
2.8 %
14
17.7
2.8 %
15
19.9
1.4 %
16
18.1
2.4 %
17
20.3
2.2 %
18
27.9
-4.4 %
19
21.8
2.5 %
20
25.7
1.5 %
21
19.1
2.3 %
22
15.5
2.0 %
23
23.8
-4.3 %
24
0.9
-1.3 %
25
10.2
4.8 %
26
17.7
-1.4 %
27
19.5
-1.2 %
28
12.5
-0.9 %
29
12.0
-2.2 %
30
16.1
2.6 %
31
26.5
-2.1 %
32
24.7
-1.8 %
33
20.1
-2.4 %
34
26.1
-2.4 %
35
17.7
-1.4 %
36
17.1
-1.2 %
37
23.4
-1.7 %
38
22.9
-2.0 %
39
19.6
-1.7 %
40
24.0
-0.9 %
41
14.3
-2.1 %
42
18.5
-2.7 %
43
38.3
-2.7 %
44
36.0
-1.4 %
45
15.7
2.0 %
46
7.6
-1.8 %
46.7
9.6
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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1.8 km
|
00:11:48
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06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
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00:37:59
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0.0 km/h
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