3.9 km | 00:19:29 | 04:58/km日期: 2022-09-26 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 04'51" / 05'02" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'05") | 796 / 796 |
2 | | 14'57" (+11'18") | 100 / 897 |
3 | | 03'39" | 797 / 1694 |
4 | | 17'09" (+13'30") | 87 / 1782 |
5 | | 03'48" (+00'09") | 792 / 2575 |
6 | | 19'38" (+15'59") | 76 / 2651 |
7 | | 03'49" (+00'10") | 800 / 3452 |
8 | | 19'13" (+15'34") | 78 / 3530 |
9 | | 03'49" (+00'10") | 392 / 3923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.01 km adidas takumi sen6(青學) 累積 :
209.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'51" | 00:09'44" |
3 | 05'02" | 00:14'46" |
3.9 | 05'07" | 00:19'30" |