7.6 km | 00:38:52 | 05:08/km日期: 2022-09-26 19:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 04'48" / 05'16" / 04'58" / 05'18" / 05'09" / 04'08" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+03'27") | 541 / 541 |
2 | | 04'22" (+00'26") | 1000 / 1541 |
3 | | 13'34" (+09'38") | 66 / 1607 |
4 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 2607 |
5 | | 17'18" (+13'22") | 80 / 2688 |
6 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 3688 |
7 | | 15'07" (+11'11") | 93 / 3782 |
8 | | 04'00" (+00'04") | 1000 / 4782 |
9 | | 19'44" (+15'48") | 79 / 4861 |
10 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 5861 |
11 | | 14'21" (+10'25") | 111 / 5972 |
12 | | 03'56" | 1000 / 6972 |
13 | | 06'03" (+02'07") | 577 / 7550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'48" | 00:10'53" |
3 | 05'16" | 00:16'09" |
4 | 04'58" | 00:21'07" |
5 | 05'18" | 00:26'25" |
6 | 05'09" | 00:31'34" |
7 | 04'08" | 00:35'42" |
7.6 | 05'44" | 00:38'52" |