21.1 km | 02:33:11 | 07:15/km日期: 2015-10-04 05:39 - 總爬升: 200 m - 地點: 衛武營+城市路跑 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 08'53" / 07'58" / 07'31" / 07'45" / 08'47" / 07'45" / 08'12" / 06'58" / 06'05" / 07'02" / 05'48" / 06'26" / 06'14" / 07'17" / 06'52" / 06'10" / 05'49" / 06'31" / 06'51" / 06'53" / 09'43" / 16'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+03'02") | 986 / 986 |
| 2 | | 08'00" (+02'13") | 1005 / 1992 |
| 3 | | 07'32" (+01'45") | 995 / 2987 |
| 4 | | 07'39" (+01'52") | 1010 / 3997 |
| 5 | | 08'49" (+03'02") | 1009 / 5007 |
| 6 | | 07'46" (+01'59") | 996 / 6003 |
| 7 | | 08'07" (+02'20") | 1010 / 7014 |
| 8 | | 07'00" (+01'13") | 994 / 8008 |
| 9 | | 06'05" (+00'18") | 998 / 9007 |
| 10 | | 07'01" (+01'14") | 1016 / 10023 |
| 11 | | 05'47" | 1002 / 11025 |
| 12 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 12026 |
| 13 | | 06'18" (+00'31") | 1006 / 13032 |
| 14 | | 07'21" (+01'34") | 1003 / 14036 |
| 15 | | 06'42" (+00'55") | 991 / 15027 |
| 16 | | 06'04" (+00'17") | 999 / 16027 |
| 17 | | 05'53" (+00'06") | 1002 / 17029 |
| 18 | | 06'28" (+00'41") | 1016 / 18045 |
| 19 | | 06'54" (+01'07") | 1000 / 19046 |
| 20 | | 06'53" (+01'06") | 997 / 20043 |
| 21 | | 09'53" (+04'06") | 1001 / 21044 |
| 22 | | 12'08" (+06'21") | 105 / 21150 |
又差點睡過頭了，全身還有些痠痛呢！大概是昨天的訓練，屁屁好痛唷！
恒欽與經達兩位學長趕著七點離開，後來我就跟著芳傑學長到處亂跑，我們這附近算算有兩處體育場，學校場地也不少，機能還真是不錯呢。
其實我本來是想偷偷跑去夢時代，混進比賽的路線，但還是想說算了，不是講好沒報名不可以參加的原則嗎？呵呵！不過，我倒是有沿著之前的部分回憶前進著、搜尋著，那怕只是隻字片噢，很傻......
後面的10K幾乎沒有補給，跑到頭都有點暈了，還是趕快休息為妙呢，這樣就好。
10月累積里程 : 600.63 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'58" | 00:16'51" |
| 3 | 07'31" | 00:24'22" |
| 4 | 07'45" | 00:32'07" |
| 5 | 08'47" | 00:40'54" |
| 6 | 07'45" | 00:48'39" |
| 7 | 08'12" | 00:56'51" |
| 8 | 06'58" | 01:03'49" |
| 9 | 06'05" | 01:09'54" |
| 10 | 07'02" | 01:16'56" |
| 11 | 05'48" | 01:22'44" |
| 12 | 06'26" | 01:29'10" |
| 13 | 06'14" | 01:35'24" |
| 14 | 07'17" | 01:42'41" |
| 15 | 06'52" | 01:49'33" |
| 16 | 06'10" | 01:55'43" |
| 17 | 05'49" | 02:01'32" |
| 18 | 06'31" | 02:08'03" |
| 19 | 06'51" | 02:14'54" |
| 20 | 06'53" | 02:21'47" |
| 21 | 09'43" | 02:31'30" |
| 21.2 | 11'12" | 02:33'11" |
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