8.0 km | 01:01:00 | 07:37/km日期: 2022-09-25 20:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'40" / 08'13" / 07'54" / 07'33" / 07'22" / 07'17" / 07'03" / 06'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.01 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2528.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'13" | 00:16'53" |
3 | 07'54" | 00:24'47" |
4 | 07'33" | 00:32'20" |
5 | 07'22" | 00:39'42" |
6 | 07'17" | 00:46'59" |
7 | 07'03" | 00:54'02" |
8 | 06'58" | 01:01'00" |
8.0 | 04'46" | 01:01'01" |