閒者 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

閒者新北市
ID 198473

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10.0 km | 00:50:00 | 05:00/km

日期: 2015-10-03 18:10 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 04'57" /

10月累積里程 : 111.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 伯爵紅茶和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	04'56"	00:25'04"
6	04'56"	00:30'00"
7	05'00"	00:35'00"
8	05'04"	00:40'04"
9	05'04"	00:45'08"
10.0	04'57"	00:50'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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